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Diferentes Tipos de Aveia | Outras Opções
A Aveia é das Melhores fontes energéticas!
Todos sabemos que a aveia é uma das melhores fontes energéticas que temos disponíveis, por isso a maioria de nós come aveia diariamente, por norma logo na primeira refeição do dia, de manhã, por ter um índice glicémico baixo (absorção lenta) e ser rica em fibras.
Mas Quais os Benefícios?
Redução do colesterol; é ideal quer estejamos numa fase de perda de gordura ou focados em ganhar massa muscular; além de saciar como poucos alimentos! E o preço? Bom, SUPER acessível!
Existem diferentes tipos de Aveia?
Sabemos bem que “aveia é aveia”, mas existem diferentes variedades da mesma. A diferença entre os diferentes tipos de aveia varia sobretudo no teor de fibras, em ordem decrescente da aveia prensada à aveia em flocos finos. À exceção do farelo de aveia, que é o mais rico em fibras.
Aveia prensada integral
Tem flocos grossos, firmes e mais rígidos, esta é ideal para misturar com fruta mais densa; para fazer papas de aveia não muito pastosas.
Aveia em flocos
Com flocos menores que a aveia prensada integral e é ideail para receitas; para misturar com iogurte e leite.
Aveia em flocos finos
É a aveia mais próxima à farinha de aveia, ótima para fazermos batidos e smoothies naturais com fruta, iogurte e leite.
Farinha de aveia
É ótima para utilizar em receitas em substituição a algumas farinhas.
Farelo de aveia
É a parte "nobre" do grão da aveia, é super rico em fibras, proteína e gordura.
Outras Opções à Aveia
*Clica para visualizares o produto*
Flocos de aveia inteiros (s/glúten)
Papas de aveia proteicas (já prontas)
Podem encontrar todos os produtos
à venda se clicarem sobre os mesmos.
Opções para Substituição da Aveia
*Clica para visualizares o produto*
Teff (s/glúten)
Trigo Sarraceno (s/glúten)
Amaranto (s/glúten)